Bonjour, Je suis un ado de 14ans qui mesure 1m63 pour 42.5kg autent dire que je ne suis pas gros. J’ai plusieurs questions: – J’ai decouvert la methode Lafay par hasard et je voudrais savoir si je ne suis pas trop jeune, les exercices vont ils « traumatiser » mon corps ou arreter ma croissance? – Est-il nescessaire d’acheter tout les livre ou le tome 1 est suffisant? Vray 2.40.04 For 3ds Max 2014 X64 Crack. – Au bout de combien de temps commence t’on a avoir des resultats?

En sachant que je ne souhaite pas ressembler a Arnold Schwarzenegger je veux juste avoir un bon physique, une « force » et surtout prendre du poid. Je pratique du Judo. Merci d’avance pour vos reponses.

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